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주간 식단표
구분
일 (09/15)
09월 15일 (일요일)
월 (09/16)
09월 16일 (월요일)
화 (09/17)
09월 17일 (화요일)
수 (09/18)
09월 18일 (수요일)
목 (09/19)
09월 19일 (목요일)
금 (09/20)
09월 20일 (금요일)
토 (09/21)
09월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
시락국,
베이컨야채볶음,
도시락김,
명엽채고추장무침,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
어묵탕,
오징어무장조림,
파래자반,
고사리나물,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
콩나물국,
묵은지비지찜,
새우젓호박볶음,
깻잎지조림,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
열무된장국,
참치양배추볶음,
들깨토란대나물,
파래자반,
배추김치
아침식사
619kcal
잡곡밥,
홍합살미역국,
베이컨두부볶음,
중멸치꽈리조림,
콩나물부추무침,
배추김치
아침식사
617kcal
잡곡밥,
감잣국,
메추리알장조림,
도시락김,
순두부*양념장,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
소고기떡국,
김치참치조림,
명엽채무침,
무나물,
배추김치
아침식사
618kcal
점심
잡곡밥,
미역국,
고등어캔무조림,
햄야채볶음,
버섯장조림,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
시락국,
간장불고기,
달걀양배추볶음,
빨간콩나물무침,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
[추석]탕국,
갈비찜,
한식잡채,
동그랑땡,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥,
우동건지어묵탕,
깻잎야채닭조림,
맛살야채볶음,
시래기볶음,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
미역장국,
카레,
생선가스,
새콤무생채,
배추김치
점심식사
627kcal
잡곡밥,
계란탕,
제육볶음,
양배추쌈*쌈장,
고사리들깨볶음,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
근대된장국,
캔꽁치찜,
단호박달걀무침,
숙주미나리무침,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
잡곡밥,
오징어콩나물국,
동그랑떙전,
잔멸치김자반볶음,
콩나물부추무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
감잣국,
훈제오리숙주볶음,
지리멸치간장조림,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
떡국,
꽁치김치찜,
명엽채조림,
열무볶음,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
달걀장조림,
멸치고추장무침,
숙주오이채무침,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
건갈치무조림,
가지나물,
삼색냉채,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
채다시마뭇국,
소고기채가지볶음,
열무된장지짐,
오이무침,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥,
미역국,
강된장두부볶음,
꽈리양념찜,
해초무침,
배추김치
저녁식사
618kcal
오후간식
찐달걀,
사과주스
오후간식
배음료,
초코카스테라
오후간식
식혜,
찐고구마
오후간식
알로에주스,
시몬케익
오후간식
과일화채
오후간식
보리차,
찐달걀
오후간식
포도주스,
치즈케익
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
호박죽,
참깨죽
흰죽,
땅콩죽,
바지락죽
흰죽,
옥수수죽,
팥죽
흰죽,
사골죽,
새우죽
흰죽,
닭죽,
견과죽
흰죽,
흑임자죽,
참치죽
흰죽,
매생이죽,
달걀죽
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